IDA: „Die Art des Yoga, die ich im Laufe meiner 30-jährigen Unterrichtstätigkeit als Yogalehrerin entwickelt habe und Nadi-Yoga nenne, ermöglicht es mir, als Erzieherin, Therapeutin und Yoga-Lehrerin eine echte Brücke zu schaffen, die alle Teilnehmer/innen ganzheitlich in ihr volles Potenzial führt.“
NADI YOGA:
Die Yogaeinheiten beinhalten ganz verschiedene Qualitäten, die den einzelnen Teilnehmern je nach ihren Möglichkeiten angepasst sind.
Zum einen die klassischen Yoga Elemente, die ruhig und sanft ausgeführt werden:
Restoratives Yoga, Atemübungen (Pranayama), Yin Yoga, Meditation.
Hier gibt nichts zu beweisen. Du kannst offen zu Dir selbst sein, Dich annehmen, wie Du bist. Diese Erfahrung führt zu Ruhe und Gelassenheit und bringt Dich in Verbindung mit der Tiefe Deiner Seele.
Es gibt auch dynamische Sequenzen, die Dich mehr herausfordern. Doch auch hier ist die
perfekte Yoga-Pose nicht das Ziel, auch nicht die Flexibilität oder Biegsamkeit Deines Körpers. Es geht um Balance und Ausgewogenheit und die Erforschung Deiner Empfindungen. Das Ziel ist es, Raum zu schaffen, wo Du einst gefangen warst. Deinen Körper kennen, schätzen und lieben zu lernen.
Frei nach Geeta Iyengar: Das Ziel ist Amar:“Ändere Deinen Fokus und Dein Herz wird wachsen.“
Unterrichtsinhalte:
Iyengar-Yoga mit Hilfsmitteln – Für mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Yoga-Flow – Um Kraft und Energie zu tanken und die eigene pulsierende Lebendigkeit zu erwecken
Yin Yoga – Um uns tiefer mit uns selbst zu verbinden
Stille Meditation – Zur körperlichen und geistigen Erholung
Dynamische Meditation: Lösen von Anspannung und Verspannung
Atemübungen – Befreiendes Atmen und Energetisierung des ganzen Systems
Shavasana -Tiefes Entspannen und Loslassen
Jeder ist herzlich willkommen. Jedes Level, jedes Alter.
Bei körperlichen oder psychischen Einschränkungen bitte mit Ida Rücksprache halten
und gegebenenfalls vorher einen Arzt zu Rate ziehen.
Nicht im Preis enthalten sind: Flugkosten, Flugtransfer, Activities
Der Transfer wird auf Wunsch von Bab Zouina organisiert und kostet 30 €/ pro Person.
Mit der Auswahl der Flüge ist Ida behilflich. Bitte wende Dich gerne an sie. Mobil: 0162 8888 089 Danke.
27.-30. Juli 2023
Im idyllischen Klostergut Hapfetsham bei Palling
Gönne Dir eine Auszeit und lade Dich auf mit neuer Lebensenergie!
Im schönen Ambiente Klosterguts Harpfetsham merkst Du sofort, dass dieser Platz eine besondere Kraft ausstrahlt. Es ist der ideale Ort, um Yoga zu praktizieren und Ruhe und Entspannung zu finden. (Was aber nicht bedeutet, dass hier nicht auch gekichert werden darf.)
Du tauchst drei Tage lang tief ein und lässt Deinen Alltag und Deine Sorgen hinter Dir. Neue und wundervoll entspannende Yoga Einheiten werden langsam und konzentriert praktiziert, um Verspannungen zu lösen und eine neue Beweglichkeit zu entdecken. Mit vielen Asanas und ausgewählten Drehungen und Dehnungen mobilisieren wir unseren Körper. Auch Atemübungen und Meditation spielen eine Rolle.
Die behaglichen Zimmer haben entweder den schönen Blick in den Innenhof, den Klostergarten mit liebevoll selbstgezüchteten Kräutern von Schwester Cecilia oder über die weiten, saftig-grünen Wiesen und den Wald ringsherum. Mittags um 12 Uhr werden wir vom Geläute der Glocken aus der Kapelle vom Shavasana zum Mittagessen gerufen. Nach Kaffee und selbstgebackenem Kuchen geht es dann mit restorativem Yoga weiter.
Für wen ist das Retreat geeignet? Yoga-Liebhaber aller Level, sowohl Beginner als auch Geübte.
Ort: Klostergut Harpfetsham, Palling
Beginn: Do, 17 Uhr – So, 13 Uhr
Retreat-Preis: 380 €
Im Preis enthalten: Entspannungsreise, als Audio
* Ermäßigung für Student:innen, Alleinerziehende, Rentner:innen
* Krankenkassenbezuschussung
Preis f. Unterkunft incl. Vollpension: Info bei Ida
Es ist auch möglich, ohne Übernachtung am Retreat teilzunehmen.
Wer sich im Yoga übt
wird von Schmerz und Kummer befreit,
er lebt sein Leben in ganzer Fülle
und echter Freude.
(B.K.S. Iyengar)
Inh. Ida Fabritius
Stötthamerstr. 27 A, 83339 Chieming
Tel: +49 (0)162 8888 089
Mail: info@nadi-yoga.de
Versäumte Einheiten können nicht refundiert werden. Alle Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt. sofern nicht anders angegeben.
Einstieg und Besuch von Einzelstunden nach Verfügbarkeit jederzeit möglich.
